Konon ,kemampuan otak tergantung pemiliknya, seperti kata bijak "used it or you'll loose it" maka sering-seringlah pake otak kamu jangan otot mulu.. Memakai otak kamu berarti kamu akan melatihnya dan kalo gak maka kemampuannya akan melemah.
Beberapa tips sederhana yg bisa kamu pakai untuk menjaga agar otak tetap "hidup" :
Rajin baca. sempatkan membaca surat kabar, majalah, atau buku
Pelajari hal-hal baru. Misal belajar komputer, alat musik, bahasa asing, sesuaikan minat anda
Kunjungi tempat atau daerah yang belum pernah dikunjungi sebelumnya
Memberi tanda pada kalender..terutama untuk tanggal-tanggal yang anda anggap penting
Buatlah catatan pengingat, apapun yang hendak anda ingat
Membuat daftar (harian, bulanan) kegiatan yang harus anda kerjakan.
Mengingat nama orang melalui ciri khas orang tersebut
Mengingat nomor telepon teman-teman, saudara,
Simpan barang-barang anda sesuai tempatnya
Konsumsilah makanan bergizi dan bervitamin, terutama vitamin B
Cobalah selalu berkonsentrasi pada apa yang baru kamu lihat, baca, dan dengar
Ucapkan hal-hal yang ingin kamu ingat dengan suara yang lantang
Tidak ada komentar:
Posting Komentar