Jangan Lakukan Ini Setelah Makan

1. Merokok

          Merokok saja sudah merusak tubuh apalagi jika dilakukan setelah makan. Berdasarkan penelitian, mengisap satu batang rokok setelah makan sama dengan merokok sepuluh batang, sehingga kemungkinan terserang kanker jauh lebih besar.

2. Makan Buah 

          Makan buah segera setelah makan sebaiknya dihindari, karena membuat perut kembung. Sebaiknya konsumsilah buah 1-2 jam setelah makan atau satu jam sebelum makan. Ini akan membuat perut Anda kenyang dan tidak makan terlalu banyak.

3. Minum Teh

          Daun teh memiliki kandungan asam yang tinggi. Hal ini menyebabkan kandungan protein dalam makanan sulit dicerna. Selain itu, minum teh setelah makan dapat menyebabkan hambatan penyerapan zat dalam tubuh hingga 80%. Padahal zat besi sangat dibutuhkan untuk pertumbuhan  kualitas tubuh manusia.

4. Mengendurkan Ikat Pinggang

          Mengendurkan ikat pinggang dapat menyebabkan usus terbelit dan terblokir.

5. Mandi

          Mandi yang dilakukan setelah makan akan menaikkan aliran darah ke tangan, kaki dan badan yang menyebabkan jumlah darah sekitar perut akan terus berkurang. Hal ini akan melemahkan sistem pencernaan di dalam perut.

6. Berjalan-jalan 

          Berjalan akan menyebabkan sistem pencernaan tidak mampu menyerap nutrisi dari makanan yang telah Anda makan.

7. Langsung Tidur 

          Jangan ikuti kantuk Anda. Tidur setelah makan membuat makanan tidak dapat dicerna dengan baik. Akibatnya, usus mengalami kembung dan terjadi peradangan.

8. Minum Air Es

          Air dingin akan membekukan makanan berminyak, terutama berlemak, yang Anda santap. Lemak itu akan terbentuk dalam usus dan mengakibatkan menyempitnya saluran-saluran pencernaan sehingga menimbulkan kegemukan. Gantilah dengan minum air hangat.

9. Lupa Bayar

         Memang kebiasan ini tidak berdampak pada kesehatan Anda. Tapi kok rasanya tidak sopan ya setelah makan langsung pergi...tanpa bayar dulu ke kasir...heeee..heeee